Tic-tac, vuelta a empezar.

Hace varias semanas que tengo intención de escribir pero la cantidad de trabajo me lo ha impedido, y es que son épocas de cambios: empecé a entrenar hace 5 semanas y media, estoy a punto de entregar el Trabajo Fin de Grado, mejorando el proyecto Espacio De Corredoraselartedecorrer.com, colaborando con mi club, el Centre Atlètic Laietàniatodo esto hecho con mucha ilusión pero a la vez!

Después de 8 largos meses con una triple lesión de rodilla: cintilla iliotibial, condropatía rotuliana y tendinopatía del poplíteo y que el Dr. Balius fue diagnosticando y desgranando mientras iba solucionando una lesión tras otra… por fin, puedo correr! De nuevo, Ramón, ha vuelto a solucionarme el problema, siempre con ése toque humano y viendo qué es lo que necesito en cada momento (a nivel emocional y físico), es un crack! Tras un tratamiento con factores de crecimiento, varias infiltraciones ha terminado con la última evolución de la lesión, la del tendón poplíteo que daba una molestia difusa hacia la rodilla y hacia la parte posterior de la misma. Actualmente, sigo realizando tratamiento con él y con Javi Jiménez, “el fisio”, con quién estoy quitándome esas molestias finales que me impedían correr haciendo 2 sesiones a la semana de trabajo manual y punción seca, esto me permite ir quitándome la parte residual de la lesión y no sobrecargarme con las sesiones de entrenamiento. Casi lo tenemos listo! Tengo además mi teoría de que mis Hoka Valor, con extra de amortiguación, están también disminuyendo el impacto sobre la zona lesionada. Todo ello realizado con sentido común, con una programación personalizada y coordinada por Andreu Novakosky, mi entrenador, y que se supervisa día a día para no recaer y a la vez, no renunciar a ningún entrenamiento. Unas plantillas nuevas, también, pues es una lesión relacionada directamente con el apoyo del pie.

Ahora estoy entrenando 6 días a la semana, y prácticamente estoy realizando todo con normalidad. A pesar de estar en un estado de forma bajo y la temporada muy avanzada, me siento feliz! Puedo correr, lo otro será cuestión de meses de entrenamientos realizados con paciencia y una buena programación, además de contar con un entorno motivador. Me siento bien y lista para afrontar ésta 2ª etapa deportiva.

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Imagen: http://www.juannovakosky.es/

Cuando llevaba dos semanas de entrenamiento, nos planteamos realizar una primera carrera de 5km y será éste domingo a modo de entrenamiento para volver paulatinamente a la competición. Vimos la carrera solidaria WOMEN Race de El Corte Inglés en Sabadell y me animé a apuntarme. Mi objetivo es realizar un entrenamiento de calidad con otras chicas, disfrutar del ambiente y contribuir a apoyar la lucha contra el cáncer y el apoyo a los afectados. Algunos de vosotros sabéis lo que pasé hace poco más de un año y conozco el trabajo que hacen asociaciones como ONCOLLIGA, por ello os animo desde aquí a comprar el dorsal 0, realizar un donativo a la asociación o directamente, haceros voluntariosTenéis muchas opciones y el agradecimiento por parte de los afectados no tiene precio!

Para acabar deciros que si no os ha dado tiempo de apuntaros a la Women Race de El Corte Inglés éste año, espero que vengáis a animarnos y apoyar la lucha contra el cáncer, nos afecta a todos. Quizás aún no corras pero esta carrera es una excusa perfecta que puede servirte para iniciarte en la práctica del running y empezar a cuidarte, además de poder reencontrarnos y compartir la próxima edición.

It’s our #TimeToFly!

Os mando un fuerte saludo y una canción abajo para que os motivéis!

Mary González Reina